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正确喝柠檬水可以让男人有效减肥

很多水果可以帮助我们有效的冬（冬季减肥吃什么好），很多男人喜欢用水果来减肥（减肥），有的是吃苹果（苹果的功效与作用）和香蕉，但是效果不是很明显，你们可以试试柠檬水减肥（减肥吃什么好）法，有的人说柠檬不是女人（女人肾虚）美

一个鸡蛋让你轻松瘦下来

提到鸡蛋，很多人想到的都是营养丰富的营养品，其实鸡蛋不但是很好的补品也是很好的减肥食品哦，是不是感觉有点矛盾呢？鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，鸡蛋还富含DHA和卵磷脂、卵黄素，可使脂

穴位减肥法，助你快速瘦脸

想要摆脱婴儿肥，脱变成尖尖养眼的瓜子脸，使自己的颜值飚升？so easy！穴位减肥法，瘦脸不是问题，现在就让小编来教你们几招吧！颊车穴【位置】下颌角前上方一横指，即咬牙时咬肌隆起处。【基本手法】揉、按。【按摩次数】揉或按

腹部抽脂的相关介绍

北京雅靓腹部抽脂医院是国内较早开展腹部抽脂服务的大型专业腹部抽脂机构。它以腹部抽脂的精湛深研为基础，依托于最前沿的腹部抽脂高新科学技术，提供全面的腹部抽脂服务于爱美人士。通过不断的引进国内外专家进行学术交流，孜孜以求的腹

居家减肥一点也不难经常做这几种家务让你轻松瘦身

对于减肥，很多人会选择去健身房，但也有一类人群平时生活工作没有太多时间去健身房减肥，那么他们应该如何进行瘦身呢？其实减肥不一定要去健身房，只要找对瘦身方法，在家里也能照收不误哦。接下来小编给大家介绍居家减肥方法，那就是做

背部刮痧后需要注意哪些问题

刮痧是一种常见的中医排毒方式，如今刮痧也成为了不少减肥者的选择。专家指出刮痧最常见的部位就是背部，因此在进行完刮痧减肥之后大家一定要注重对于背部的护理。那具体应该怎么做呢，应该注意哪些方面呢？别急，下面小编就向大家介绍一

坐着也能和腰腹赘肉说拜拜

对于很多上班族来说，又想减肥条件和时间又不允许，特别是腰腹赘肉比较多的人，对此真是深深的困惑，有没有哪种方法可以让我们坐着也能减掉腰部和腹部的赘肉呢？方法当然是有的了，今天小编就为大家整理了一些，一起来了解一下吧。1 在

有效的穴位减肥法

所谓“穴位减肥按摩”是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，也可以以纤体产品配合正确的按摩手法，促动功效叠加，让塑身效果更显着。我们身体中的经络、穴位遍布全身，

按摩减肥有怎样的效果

按摩减肥有怎样的效果？按摩是通过对身体穴位的接触，而对皮肤下面的肌肉进行积压或者是拉伸的一种行为，该行为就能起到疏通经络、滑利关节等作用，从而就可帮助人体增强免疫功能，同时还能达到减肥的效果。按摩减肥有怎样的效果？按摩减

入春怎么减肥？2款食谱教给你

春天又来临了，天气逐渐地回暖，身上的衣服也是越穿越少，但是一个严峻的问题开始摆在眼前：身上享受假期滋润长出来的肥肉遮不住了！春天也是个必须加油减肥的日子啦！怎么样在入春减肥呢？教你2款简单实用的食谱！山楂萝卜瘦身汤材料：

针灸减肥常用穴位是哪些？有危险吗？

对于女人来说身材代表着什么可想而知，所以减肥方法无所不用，当得知针灸减肥方法快速有效就毫无顾忌的应用起来，那么针灸减肥常用穴位是哪些？有危险吗？一起往下深入了解吧。针灸减肥能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制

9种常见减肥方法，哪种减肥方法最有效

减肥方法五花八门，也是让大家在选择上面有不知所措，减肥方法过多，也没有多余的选择。所以说大家最想选择的就是最有效最健康最科学的减肥方法，下面我们就给大家介绍9种常见的减肥方法。看看哪种减肥方法对你最有效。一、节食减肥原理

3个点穴减肥加快代谢

中医穴位减肥是比较有效的减肥方法,因为人的身体布满了穴位，只要选择了减肥穴位就是你轻松瘦身的最佳选择！现在就由小编分享3个中医点穴减肥穴位，轻松点对就能促代谢，有效瘦全身。在一天的不同时辰中，人体的经络走向不同，其需要调

经期减肥食谱大推荐，把握经期饮食轻松瘦

生活水平的提高，让女性越来越关注自身的健康和形体，特别是在身材这一方面。减肥方法很多种，但有效的好像并不多，其实，需要减肥的女性可以利用月经周期的特性作为饮食取向，借着经期血排出的机会，吃些利水消肿活血化瘀的减肥药食，将

按摩瘦身法既瘦身又养生

为了能够拥有完美的身材，女性们会选择各种的减肥方法，像减肥药、去健身房锻炼等方法，但是像喝减肥药等方法副作用大，而到健身房减肥是成本过高，所以各自有各自的弊端。那是不是就没有健康的花费不高的减肥方法呢？中医专家给我们介绍

男人如何排宿便减大肚腩

生活节奏的加快，工作压力增大，让很多办公室男人年纪轻轻就挺着一个大肚腩，出门就遭鄙视，实在是有损面子。那么男人如何排宿便减大肚腩呢？男人有宿便有什么危害？宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境

塑造优雅曲线 肚皮舞动作

肚皮舞，顾名思义，就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈，与其它舞蹈最大的区别在于把身体每个部分一节一节的分开来舞动，比如可分成头、颈、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等，主要动作部位在于腹部与臀部的扭动

面颈部抽脂手术的操作过程

面颈部抽脂术会让你瞬间拥有精美小脸和细长的颈部，你怎会不心动呢？那么这项手术是怎么操作的呢，我想这是每个想要做这类手术的求美者最为关心的问题，小编特备邀请了南京的吸脂专家为我们讲解面颈部吸脂术的操作过程。专家称，手术前医

医院帮助超重孕妇减肥促进母子健康

针对现在孕妇体重增长过快的问题，上海市某妇婴保健院开办了＆ldquo；孕妇减肥班＆rdquo；，指导超重的准妈妈们在孕期安全＆ldquo；减肥＆rdquo；，保持正常的体重增长速度，促进母子健康。姜女士怀孕7个月，体重已

中医减肥常识：三种体质的对症减肥药方

大家现在都很喜欢中医减肥，但是你可能不知道的是中医减肥常识吧，其实中医讲究的是从人的体质入手，改善身体机能，在这里小编跟大家介绍三种体质的对症减肥药方，大家一起看看吧。1.气是指能量气的循环停滞时容易消沉，也可以说“因为

耳廓按摩减肥瘦身又健身

对于按摩减肥大家都了解，它是利用对身体的某些穴位进行按摩，而最终达到减肥的效果。而耳廓按摩减肥也是按摩减肥当中的一种，它是利用对耳廓中的穴位进行按摩，而达到减肥的效果。下面我们就给大家介绍耳廓按摩的几个部位。耳廓按摩减肥

现在很流行减肥法--中医减肥

现在很流行中医减肥法，而中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重的减肥方法，总体来说包括三个方面：中药减肥、针灸减肥、经络减肥。（1）中药减肥中药减肥是根据中医辨证理论按照减肥者不同的体质辩

女人提升气质练什么瑜伽好

瑜伽球运动是将球体的弹性特点与身体动作结合起来，通过瑜伽球减肥的训练，达到调节身心，增强身体柔韧性，以及塑造完美身体线条的目的。瑜伽球运动比传统的瑜伽操更有趣味性，也更容易坚持，同样适合爱美的时尚女性们，小编为大家总结出

女人脚，最是那低处的性感

女人是大街上的一道风景，特别是在夏天，这风景就更加的诱人，椰风挡不住了。由于本人的颈椎不是十分的争气，因此走路时两眼就不能上视青天，就只有下视黄泉了，其实这黄泉是看不到的，倒是看到了满大街的脚丫子，我一度对此很困惑，很迷

上班族美体塑形 3个方法帮到你

很多上班族女性抱怨想减肥但是没有时间，因为长时间的对着电脑坐着上班，很多人都会困惑上班族用什么方法减肥最快，下面教大家几个方法帮你在坐着上班时也能美体塑形，不用担心发胖。1、hold住你的蟹臀据美国一名减肥专家建议，上班

按摩减肥法，排毒瘦身又助睡眠

你知道吗？我们的脚底又很多的穴位，直接影响到我们的各大器官，所以，采用脚底进行按摩减肥的时候，能够帮助我们达到更好的效果哦。至于按摩减肥法详细的情况，大家还是看看下面的介绍吧。脚底按摩方法1、敲击脚底每天晚上睡觉前手掌握

吃货女生怎么减肥？克制甜食！

对于吃货来说通过控饮食来减肥是件很痛苦的事情，尤其是作为美女的资深吃货。吃货总会抑制不住想要吃零食的冲动，往往发觉自己变胖才停止这些狂吃的行为，那时候已为时晚矣。所以，吃货女生一定要注意克制自己，尤其是在吃甜食的这一方面

女性产后要想小肚子平坦不如试试按摩减肥

女性生完孩子之后，肚子上的赘肉一抓一大把，这种情况当然会影响到身材。可是如何解决这些赘肉呢，转呼拉圈、做仰卧起坐都是可以减肚子的方法。而除有这些方法外，还可以利用按摩减肥的方法来减肚子上的赘肉。摩腹腹部按摩减肥手法可用二

四季轻松减肥妙招大揭秘，还等什么，赶紧行动吧！

其实除了养生有季节分别之外，减肥饮食有季节的分别的，通过不同的季节采用不同的减肥方法是比较科学的，同时也能轻松的减肥，所以，小编要在这里介绍四季的轻松减肥法。春天减肥最好喝绿茶，绿茶中的儿茶酸能加速降低肾上腺素的水平，因

腿粗容易浮肿怎么办按摩减肥来帮忙

有的女性腿粗，有的女性是腹部鼓鼓，有的女性是蝴蝶背，胖的部位不同，当然采取的减肥方法也不同。比如说小腹有赘肉的就可利用转呼拉圈与仰卧起坐来减，而像腿粗或腿部容易浮肿的情况，就可以利用按摩穴位的减肥法。腿部按摩减肥法要如何

经常做拔罐减肥会怎样？有什么好处

减肥的方法是很多，但是找不到一种适合自己的方法，就不如不减，不正确的减肥方法，不仅减肥效果不好，还会对身体健康不利。那选择怎样的减肥方法好呢，现在有很多的人都利用拔罐减肥的方法来减肥，经常拔罐减肥会怎样？经常拔罐减肥会出

鸡蛋减肥的错误吃法有哪些

对于减肥者来说，鸡蛋是很好的减肥食物，鸡蛋含有丰富的优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，而且其蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。但可别以为鸡蛋营养丰富就拼命吃，方法弄错可是

夏日如何瘦腿粗盐瘦腿法解析

夏日已经来到，MM们的长裤已经渐渐的换成了裙装，无论是长裙短裙子。秀出美腿，拥有一双美腿成为了夏日的当务之急。许多MM都为了瘦腿想尽方法。那么夏日如何瘦腿呢？什么样的方法才是最正确最有效的，下面女人街为大家带来最新的

腹部几种不同的肥胖原因

上班族因为长时间的坐的，很容易使脂肪全部堆积在腹部。你是不是也为此特别的烦心呢？下面，小编就介绍几种瘦腹的饮食原则!想瘦腹部赘肉你得这样吃多喝酸奶喝酸奶也是减肚子最有效的方法之一，酸奶具有促进消化、排便的作用，减肚子的效

轻松告别腹部赘肉的妙招

现在许多久坐办公室人的腹部容易产生多余的赘肉，这无疑对我们在穿衣服和健康都有不小的困扰。那么有什么比较好的方法能帮助我们减去腹部多余的赘肉呢？下面给大家介绍轻松告别腹部赘肉的妙招，供大家参考。仰卧起坐身体仰卧，让家人帮忙

把握减肥时机 5方法让你速瘦

很多人在冬季都会放弃了减肥计划。原因在于大多数减肥者只是每到夏天迫切的想换上漂亮的衣裙，看着自己悄悄长出的赘肉而苦恼买不到心怡的衣服时才急切的寻找减肥的方案。恶狠狠的让自己节食，期望着几天便可以减掉这些肥肉，殊不知你的这

科学减少500千卡吃好三餐健康享瘦

减少热量是减肥餐的精华，为了减少热量的摄入很多拼瘦族也是不择手段，不吃主食、不吃脂肪等等。热量是减少了，但是健康也减没了，更苦劳的是在瘦下来后只要稍微多吃一点点食物，体重就会蹭蹭的长。其实减肥不必如此痛苦，只要你能合理选

9式瑜伽轻松消除腿部浮肿

粗腿MM一直在寻找简单快速的瘦腿秘方，其实多做运动多练练瑜伽，就不怕去不掉腿上的脂肪。小编推荐大家练习几套瘦腿瑜伽动作，帮你去除腿部脂肪，变身美腿女人。1、站立举臂式站立，双脚自然分开一段距离，伸直双腿，抬起胸部，伸直双

每天10分钟瑜伽球运动轻松拥有细腰大长腿

今天小编要为各位想减肥但又没时间做运动的妹子们推荐一种非常方便的健身方法--健身球瑜伽！（来源：米娜时尚网）这种健身方式最好的一点是利用健身球辅助健身，操作方便还有趣味性。而且睡前在家里锻炼15-20分钟，既能健身塑形又

中医按摩让你不做“大肚婆”

　腹部按摩减肥方法适用于消化系统，神经系玄统的泌尿生殖系统的许多疾病，同时还可以消除腹部脂肪，起到瘦腹的作用，也是解决大腹肚的一种有效方法，此按摩手法简单易学，见效快。减肚子按摩五步走1、瘦腰团摩法：减肥者取站立的姿势

最懒减肥法 7.5小时睡眠让你必瘦

另类瘦身法有很多，睡眠减肥这个窈窕秘诀你听过吗？下面为你介绍另类瘦身法＆mdash；＆mdash；睡眠减肥。赶快试试这个窈窕秘诀吧！熟睡的瘦身效果往往会比你清醒着要好　如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那么别再责怪那些

S型女人美体:塑形奇效踏板操

有氧踏板操（stepaerobics）1968年起源于美国，很快风靡全球。踏板操是有氧运动的一种，它是在一块可随意调整高度的踏板上进行运动，非常具有挑战性和愉快感。是一种有效的健身减肥运动。有氧踏板训练身体协调有氧踏板主

营养师告诉你：减腰部赘肉吃什么好呢？

减腰部赘肉吃什么好白开水现代人都逐渐习惯用碳酸饮料来代替日常的白开水，但就是这个不良的习惯造成了腰部的肥胖。因为在碳酸饮料中含有大量的泡沫，这些泡沫就是导致你腰部肥胖的主要原因之一。碳水化合物虽然说碳水化合物是肥胖的元凶

为你推荐超有效的中医减肥秘方快来看看吧

随着人们生活水平的提高，身边肥胖的人群越来愈多，那么应该如何才能进行有效的减肥呢？当下在市面上流行的减肥方法有很多种，大家不知道选择哪种减肥方法，不妨试试中医减肥法吧，下面小编就给大家几个中医减肥秘法，一起来看看，你一定

五种食物轻松减掉烦人赘肉

肥胖是很多年轻人尤其是年轻MM越来越关注的话题之一了，生活节奏的加快，工作久坐、高脂肪低营养的饮食、没有什么运动（哪种运动提高性能力）量等因素导致年轻族肥胖率快速上升。如何简单的减掉身上多余赘肉，其实只要多吃一些刮油食物

按摩减肥法怎样按摩大腿能减肥

目前我们的生活水平在提高，所以胖人们的崛起时无可厚非的，于是那些减肥方法也开始冒出来了，那么，怎样按摩大腿能减肥？下面就让小编介绍按摩减肥法给大家吧。减大腿的运动不少，比如爬楼梯、慢跑、游泳等，但对于不喜欢运动的朋友们来

4款减肥食谱，新鲜美味瘦不停

冬天到了，北风呼啸，白雪飘飘，纤细的妹子毫无顾忌地将自己包裹地严严实实，可是，胖妹子们可要忧愁咯。穿，像一只壮硕的北极熊，不穿，冷的直发抖。这个时候，大家就要开始自己的减肥计划了。那么，什么减肥方法更快更有效呢？冬季减肥

冬季减肥不容错过两大减肥食谱

冬天温度太低，大部分人躲在厚重的大衣里面，不停吃东西取暖，结果就是体重多了一倍。相信这也是很多人的苦恼，那么我们有什么方法可以在冬季既不用挨冻也能瘦身的方法呢？当然是有，冬季减肥食谱就是一个不错的选择哦！一、南瓜素咖哩饭

疏通全身经络，减肥不伤身

减肥有很多种方法，其中就包括中医经络减肥，这种方法现在也是比较流行了，主要就是因为它能够保障减肥者的身体健康，不损害身体。下面，小编就来详细介绍经络减肥方法。经络减肥就是通过对人体穴位进行有效的刺激以疏通经络、调理脏腑气

最适合冬季食用的三款减肥食谱，学学便知

减肥是女人们常聊的一个话题，对于懒人一族来说，要想通过运动来达到瘦身效果那可是不容易的。尤其在冬季这种寒冷的季节，女人们更是没有了运动减肥的勇气。既然如此，那就在寒冷的冬季通过“吃”来减掉自己身上的肥肉吧！今天，小编我将

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